Qu'est-ce que le switch en krav maga ?
- Par sylvaingiraud
- Le 10/09/2025 à 11:59
Le Krav Maga, c'est bien plus qu'un sport. Ca n’est pas non plus un art martial : pas d’arbitre, pas de tatami, pas de règles du jeu. C'est une méthode de self défense qui met l'accent sur la survie dans des situations réelles. L'un des concepts clés que l'on évoque souvent dans la discipline est le « switch ». Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment ?
Pour simplifier, il s’agit de la capacité à modifier instantanément son attitude pour s’adapter à une situation de danger. Il s’agit d’un passage (switch) d’un mode relâché à un mode où l’on est prêt à l’action.
Concrètement :
Le " switch on " fait référence à la capacité de passer en mode agressif et focalisé lorsque vous êtes confronté à une menace. Cela signifie que vous devez être prêt à réagir rapidement et avec force pour neutraliser l'attaquant.
À l'inverse, le " switch off " implique de revenir à un état calme une fois que la menace est écartée. Cela est crucial pour éviter des conséquences juridiques ou des escalades inutiles.
Chez AKM, nous vous enseignons comment développer cette aptitude, dont les enjeux sont multiples et inhérents à la pratique du Krav Maga :
- Contrôle émotionnel : Savoir quand activer ou désactiver cette agressivité est essentiel pour garder le contrôle de soi.
- Survie : Dans une situation de danger, cette capacité peut faire la différence entre la vie et la mort.
- Entraînement mental : Le Krav Maga enseigne non seulement des techniques physiques, mais aussi comment gérer son état d'esprit.
En résumé, le switch off/on en Krav Maga est une compétence vitale qui permet aux pratiquants de naviguer entre une attitude de combat et la tranquillité d'esprit. C'est un équilibre délicat, mais essentiel pour tout combattant.
Alors, prêt à activer votre switch ?
Maya GIRAUD SANDERS
Instructrice, Auvergne Krav Maga
