La ligne du temps de vigiance
- Par sylvaingiraud
- Le 08/10/2025 à 20:23
Voici un concept fondamental en krav maga, très utile dans la vie de tous les jours : la ligne du temps de la vigilance. Oubliez les super-héros, ici on parle de vous, de moi, et de comment gérer sa sécurité au quotidien.
Même quand on est pratiquant de krav maga, on ne se balade pas 24h/24 en mode "combat". Ce serait épuisant et inutile ! L'idée est de savoir adapter son niveau d'alerte à la situation. Et pour cela, on utilise des codes couleurs simples, comme un feu de circulation interne.
Pourquoi est-ce important ?
Cette ligne du temps est un outil qui permet d’anticiper les situations potentiellement à risque, de les éviter si possible et d’être prêt à agir si nécessaire. Savoir où vous vous situez sur cette échelle de vigilance vous aide à économiser votre énergie (pas de stress inutile en code vert), à être proactif plutôt que réactif (code jaune/orange) et à agir efficacement et sans panique si la situation l'exige (code rouge).
Alors, la prochaine fois que vous sortirez de chez vous, pensez "code jaune". C'est le premier pas vers une sécurité renforcée et une meilleure conscience de vous-même et de votre environnement. Restez vigilant, restez serein !
Maya GIRAUD SANDERS, instructrice de krav maga
Krav Maga self defense AKM ligne du temps vigilance code rouge
